Der nächste Yoga-Kurs für Einsteiger bei Martin Adolf startet am 15. Februar um 20 Uhr im Gymnastikraum am Helker Berg mit 11 Einheiten.
Martin Adolf praktiziert und lehrt Hatha Yoga in der Tradition von B.K.S. Iyengar.
Dieser Stil zeichnet sich durch seinen kraftvollen, dynamischen Ansatz und detaillierte Anleitung aus.
Ziel der Yogapraxis ist es, das eigene Körpergefühl zu verbessern und einen achtsameren Umgang mit sich selbst zu entwickeln.
Die Muskulatur wird gestärkt und die Balance und Beweglichkeit gefördert.
Die körperliche Widerstandskraft wird erhöht und ein besserer Gesundheitszustand sowie größeres Wohlbefinden stellen sich ein.
Es werden Hilfsmittel wie Decken, Seile, Stühle und Holzklötze eingesetzt, damit auf unterschiedliche körperliche Voraussetzungen eingegangen werden kann.
Beschwerden wie Rückenschmerzen, Knie- oder Schulterprobleme können somit berücksichtigt werden.
Der Unterricht ist für Jung und Alt, Anfänger und Geübte gleichermaßen geeignet.
Anmeldung direkt an Martin.Adolf@namaste4you.de
