Geht ihr schon unter im Weihnachtsstress oder sitzt ihr noch im Homeoffice am Schreibtisch und erledigt die letzten Dinge für dieses Jahr? Wir haben für euch ein paar Entspannungs- und
Mobilisationsübungen, die ihr zwischendurch machen könnt, wenn Rücken und Nacken mal wieder streiken.
Das Video ist in doppelter Geschwindigkeit. Ihr sollt das Video natürlich in aller Ruhe nachmachen und euch so viel Zeit für jede einzelne Übung nehmen, wie ihr braucht ☺️
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